nie nie wyobraz sobie za***istya kobiete w za***istej bieliznie takiej jak lubisz- i co fajnie nie i uwierz mi ze ona tez to lubi... dlatego to ma byc wrrrrr
o w mordę chłopaki ale jestem zmęczony. Szkoła wykańcza! a wiecie za czym tęsknie? Ja chce na siłke. Czuje się jak bez powietrza kurde. No fajnie było tydzień odpocząć ale teraz to już mi tego brakuje, a teraz czasowo się po prostu nie wyrobie. Nic nie ćwicze...no zupełnie. Nie mogę się doczekać. Już mam wizję potężnego treningu :D to już [...]
Tzn jak ktos mnie przypadkiem polubi to loz nie bede plakal, ale zadko sie takie cos zdarza wole miec kilku przyjacol a pewnych, niz zap*****lac na imprezki i mowic "ziomek" do co 2 osoby. Pozatym keidys kilka lasek mi wypominalo ze no niby dorbze wygladam, niby wydaje sie inteligentny, niby dobrze zbudowany ale z nimi nie gadam, [...]
PONIEDZIAŁEK: barki + biceps + brzuch 1.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2.Arnoldki 3.Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu 4.Podciąganie drążka wyciągu dolnego na bramie wzdłuż tułowia do brody JA BYM WYRZUCIŁ TO ĆWICZENIE, WYSTARCZĄ TRZY POPRZEDNIE 5.Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku ĆWICZENIE [...]
[...] „złem koniecznym”, no bo TRZEBA coś robić, żeby zdrowo żyć i spoko wyglądać. Jak ktoś mówił, że kocha sport, że nie może się doczekać treningu itd. toooo yyyyy… nienormalny jakiś?!? Dobra przyszedł ten dzień, wzięłam się za siebie. Męka! Ale z czasem coraz mniejsza, kondycja leciuśko ku lepszemu. Ale, ale pasjonujące w chvj, naprawdę, bieżnia [...]
Pixxie - fejs na medal! Od razu łatwiej się pisze jak sie wie do kogo:) Jak wiesz ja akurat najmniej znam sie na siadach. Widzę u Ciebe moje błędy, dlatego pozwolę sobie na komentarz - też zarzuca Cię do przodu przy wstaniu (pewnie nie tak mocno jak mnie) i płytko siadasz (stawiam sobie ławkę za tyłkiem żeby widzieć jaki nisko MUSZĘ zejść, żeby [...]
Pixxie - fejs na medal! Od razu łatwiej się pisze jak sie wie do kogo:) Dziękuję <3 };-) Jak wiesz ja akurat najmniej znam sie na siadach. Widzę u Ciebe moje błędy, dlatego pozwolę sobie na komentarz - też zarzuca Cię do przodu przy wstaniu (pewnie nie tak mocno jak mnie) i płytko siadasz (stawiam sobie ławkę za tyłkiem żeby widzieć jaki nisko [...]
rezygnowanie z przyjemności. Pamiętam, jak np w wakacje praktycznie ani razu nie byłem nad jeziorem (nawet przy 30 stopniach), ponieważ nie chciałem tam brać jedzenia, a musiałem trzymać dietę, więc siedziałem przed telewizorem, HAHAHA jaka wkrętka ;) wady u mnie to : w **** kasy wydałem żeby fajnie wyglądać... zalety : fajnie wyglądam ;) diety [...]
[...] czas to jeszcze z godzinę spędziłabym w lesie ;-) A buty naprawdę warte swojej ceny, spełniają podstawowy dla mnie warunek - bezpieczeństwo. Nie ma nic gorszego niż wykręcająca się stopa na zbiegach czy na kamieniach w strumieniu (tak było w poprzednich butach). Nie wiem jak sobie poradzą w wodzie i głębokim błocie, ale i tak są super :-)
Do Mistrzyni mi daleko, ale mogę być ;-)%-) drazekm no u mnie jeszcze te podstawy marne, wygląda to tak jak na początku tego filmu - czyli ćwiczę podciąganie i pompki na drążku. Robię też elementy z tego filmu (choć negatywów jeszcze nie próbowałam): https://youtu.be/6v6IsZcvqCA Ja mam dość słabą górę, bo długo skupiałam się głównie na pośladkach [...]
Szajba fakt, w lesie też fajnie posłuchać, najlepiej rano, o wschodzie słońca jak jeszcze mgła w lesie, albo wieczorem o zachodzie ;-) W sumie dobry pomysł, przynajmniej nie musiałabym się martwić przypadkowym spotkaniem z ludźmi czy zwierzętami, w tym z dziwnymi kotami %-) Śpiewac lubię, ale głosu jak Tarja czy Floor nie mam, więc wszystko co ma [...]
[...] tory, bo inaczej błądzą %-) Tsu czasem w pośpiechu człowiek zapomina ;-) Dobra to wrzucam najpierw wczorajsze bieganie. Rozgrzewka a później 7km w tempie 5:30. Oczywiście jak zawsze zaczęłam za szybko i jakis czas zegarek pokazywał średnie tempo 4:48 }:-( Kiedy ja się nauczę... Od 3 km biegło mi się juz fajnie i równo, złapałam rytm i zupełnie [...]
[...] ma takie zabawki %-) Najpierw wczorajsze bieganie. W planie było 400m i 200m ale nie zrobiłam. Raz, że po nieprzespanej nocy nie miałam ochoty na szybkie bieganie. Dwa - @ i jakieś osłabienie. Trzy - nogi po górkach jakieś ciężkie były. To postanowiłam pobiegać w terenie w tą i z powrotem i zrobić 10km. Założenie - trzymać się drugie zakresu. [...]
[...] padający deszcz, ogrom błota... fajnie było %-) Zdjęcia i wykres później. Nie wziełam pod uwagę dwóch rzeczy. Że trawa ROSNIE, a na polnych drogach nikt jej nie kosi %-) Że jak pada deszcz to ta trawa jest mokra, a jak jest do pasa, to prawie jak bieganie w strumyku po pas }:-( Miała byc tez siłka i próby KNL, ale nie zdążyłam. Zrobiłam [...]
[...] :D jeśli chodzi o 3 część Hobbita jeśli ktoś ma zamiar się wybrać lub się dopiero zastanawia to z ręką na sercu mogę napisać że na prawdę warto , przez cały film siedziałem jak zahipnotyzowany ! :D Chociaż niektórzy mają jak to wiadomo swoje zdanie w/g mnie film bardzo fajnie zrobiony ...i co tam że nie wszystko jest jak w książce ...i co tam że [...]